Torr hud och torrt hår

Kylan och den torra luften kan gå hårt åt hud, hår och naglar. Nariga fingrar, spruckna läppar och hår som står upp som en gloria när mössan åker av är vardagsmat under vinterhalvåret. Förbered dig genom att smörja in huden noga, ge håret lite extra kärlek med en hårinpackning och skaffa ett bra läppcerat som återfuktar i stället för att torka ut.

Halka inte

Snö, is och slask kan ställa till det när halkan slår till. Se därför till att förbereda dig med ett par ordentliga vinterskor och dubbar. Se till att skorna är vattentäta och har plats för ett par rejäla och varma sockor. Ta det lugnt när du går ut och se efter var du sätter fötterna.

Förkylningstider

Vintern är förkylningarnas årstid. Stanna hemma om du är sjuk och vila mycket. Se till att du får i dig mycket vätska, sover tillräckligt och äter ordentligt. Varm soppa, te och svalkande glass kan lindra en trött hals och nässpray kan hjälpa mot nästäppa. Halstabletter och att sova upphöjt kan lindra hosta.

Säkerhet på vägen

Ska du ut på vägarna i vinter? Se till att vara förberedd och säker på din resa. Kontrollera att dubbdäck och lampor fungerar, att du har en påfylld förstahjälpenlåda och att du har med dig förnödenheter som värmeljus, filtar, vatten och lite nödmat. Ta pauser och försök att åka medan det är ljust ute.

Klä dig rätt

Ingen gillar att frysa, så se till att klä dig rätt i vinter. Satsa på många lager. Då kan du enkelt variera din klädsel efter väder, temperatur och aktivitet. Närmast på kroppen är det bra med ett material som transporterar fukt, helst ull eller syntetmaterial. Undvik bomull eftersom det binder väta och dessutom torkar långsamt. Glöm inte mössa, varma strumpor och vantar!

Säkerhet på isen

Vem gillar inte en tur med skridskor eller en lugn promenad på sjön. Men glöm inte bort att tänka på säkerheten! Du bör alltid ha hjälm på dig om du åker skridskor och ska du ut på sjön ska du dessutom alltid ha på dig isdubbar. På sjön ska du heller aldrig vara ute ensam. Ta med en vän och gå igenom tillsammans hur man använder dubbarna. Berätta alltid för någon vart ni ska gå och hur länge ni tänker vara borta.

Har du allt hemma?

Det är alltid bra att vara förberedd, men kanske är det lite extra viktigt när det är vinter och kallt ute. En snöstorm kan ställa till det rejält i vardagen! Har du allting hemma ifall det blir strömavbrott, du blir insnöad eller ensam hemma med en rejäl förkylning? Kolla igenom ditt kris- och sjukförråd och fyll på om det saknas något. Ditt framtida jag kommer att tacka dig!